东北旅游注意事项

一、东北气候 ：东北地区气候比较冷、早晚温差比较大，属于干冷室内有暖气，一般温度都在18度以上。但是由于南方客人不适应北方的天气，还应注意以?#24405;?#28857;：一、保暖常识介绍：备齐防寒衣物，北方冬天气温很低（零下20度左右）最容 易冻伤的部位是耳朵、手、脚。（1）?#36335;?/SPAN>：内外层次：贴身内衣+长袖棉?#26102;?暖内衣+毛绒线衣+太空棉服或羽绒服外套。要点：内紧外长，内?#26053;?#32447;绒衣要贴身并合体，外套?#25628;?#23452;长，不宜宽松肥大，以免冷空气侵入。 （2）裤子：内外层次：贴身内裤+棉?#26102;?#26262;长内裤+毛绒线裤+厚牛仔裤。要点 ?#21644;?#35044;宜长不宜短，以护住足踝部，垂到鞋面为宜。 （3）袜子、鞋子内外层次：（薄棉线决+羊 袜+高帮旅游鞋。或厚棉袜+防寒棉鞋。要点：选择鞋子要比平时大一码 ，以垫一层羊毛毡鞋垫后余一指宽的间隙为宜，利于血液循环，不会冻僵。 （4）手套：（要决：人人有两套，薄的来担照）内外层次：薄型弹力手套+保暖厚手套。（5）帽子：建议购买毛绒线?#34180;?#35201;点?#21644;?#20986;时帽子要护住耳部。 （6）围巾：（羊绒制品为佳）要点：长度要够围住脖子和口鼻。老年人或是患有气管?#20303;?#21742;喘病的人士，在室外活动时应该带上口或用围巾把 嘴和鼻?#28216;?#19978;，以防止冷空气直接刺激呼吸道。

二、预?#26639;?#20882;：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。

三、东北天气比较干燥，加之室内都开暖气，晚上就寝前在床头放一杯水可增加房间的湿度。客人应多饮用一些水和水果，以免嗓子干、痒、痛由于气温较低，所需热量相应增加，?#20260;?#36523;带些巧克力，?#22278;?#20805;热量。。

二、冬季东北如何保护皮肤：为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内?#34892;В?#25152;以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对?#24034;?#30340;刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封?#25307;?#28369;雪?#25285;?#21487;将面?#23458;?#20840;罩住，能?#34892;?#38459;止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。应准备一副太阳?#25285;?/SPAN>防止雪地反射的太阳刺?#25628;?#30555;，帽子、手套、围巾是必备品。

三、防滑： 在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重?#21335;?#21069;倾，这样就不易摔倒。
四、相机： 在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖，或藏于怀中，或放置暖手器于相机袋内。尤其是“?#20498;?/SPAN>”相机更怕冻。从室外进入室内，切记将相机用厚?#21450;?#22909;，或放入胶袋内保护。胶卷受冻后脆性较大，因此在室外拉动胶卷时，不要用力过大，否则，胶卷会很容易被拉断。
五、购物： 东北饮食以素?#21496;?#22810;。晚上也没有大排档宵夜，一般商店在下午?#29281;?#20851;门。东北有三宝：人参、貂皮、鹿茸角，雪蛤膏?#33756;?#19968;大特色。最好不要在没有导游陪同下，在景区景点买东西，如个人私下个人行为买东西，遇质量问题与组团、地接社和导游无关；
六、 药物： 带好一些常用药，特别是感冒药。糖尿病、高血压等注意自我保健；为防止水土不服情况出现，用餐时不妨?#23454;?#26381;用些蒜、?#20303;?/SPAN>
七、坐车:  若所游览的线路离市区?#26174;叮?#22352;车时间较长、比较?#37327;啵?#23433;全摆放行李架上的物品，随车上下带好自己随身携带的贵重物品以免丢失。游览时请将当地旅游车的颜色、车型、车号以及导游的名字、电话、酒店名称等记录在记事本下，?#21592;?#24613;需时使用，请您配合导游工作，服从导游安排，互相照顾，提前通知导游，留下联系方?#20581;?/SPAN>

八、滑雪常识介绍： 1）一定要服从导游的安排，按团队计划线路活动，否则容易在山林中走失与团队失去联系（山上通信讯号比?#20808;酰?/SPAN>，不要单独一个人活动，如有事请先通知导游，导游同意后，方可离团；2）滑雪活动时间为拿到雪具开始计算时间到交还雪具为止两小时，包括乘坐 索道及排队等，切记并不是从滑雪开始算起，如超时所产生的费用自理；雪具发到个人手中后，一定要检查是否有损?#25285;?#22914;有损坏应马上调换，并且保管好雪具，否则照价赔偿； 3）滑雪时：A选择滑雪鞋尺寸合适，松紧?#23460;恕?/SPAN>B初学者要选择初级雪道练习，避开高速滑行者的雪道，防止被?#30149;?/SPAN>C预感要跌倒时，要有意识的绷紧全身的肌肉，侧身向坡上摔，不要向前、后，尤其不要向下?#36335;?#28378;。

九、滑雪时如何防止进雪 ：滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，佩戴您只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。由腈纶棉织成的有弹性的长?#19981;?#33181;，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可?#34892;?#38450;止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕门紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。

十、东北车辆、餐饮、房间1.东北冬季旅游车不用空调，改为暖风?#30340;?#21462;暖，风从下往上?#25285;?/SPAN>2.东北正常餐?#24120;?/SPAN>口?#26029;?#37325;，如有特殊口味需求或者忌口，请提前告之导游，与餐厅协调；3.东北冬季天气寒冷，因天气寒冷?#24403;?#32974;或者大雪封道等人力不可抗拒因素现象出现，我社将协助解决，不予承担损失；4. 东北边陲之旅，宾馆、酒店?#24067;?#35774;施不及南方城市敬请游客谅解；

十一、东北冬季滑雪注意事项：1，初到雪场时应先看滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 2，初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指?#23588;?#20570;。 3，注意当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 4，在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人。5, 出发前学习一些基本的保健知识和自?#21462;⒓本?#24120;识：滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生?#31216;鰨?#24212;重点对上述部位保温。容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。6，滑雪时万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，应绝?#21592;?#20813;滚动。初学滑雪着装及防寒必读一般滑雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的?#36335;?/SPAN>。在-20度的情况下，穿一件长袖内衣+薄绒衣（高领、套头，保证胸前）+防风外套就足够了，上衣在腰部有抽带是个饱暖的?#20882;?#27861;。宁?#21024;?#27490;时冻?#29275;?#20063;别出太多的汗。除了滑雪场出租的滑雪服、滑雪板、雪杖外，还需?#24178;?#28369;雪镜、手套、帽子、面护、防晒霜等。在滑雪途上应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干，巧克力等等。冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事?#30465;?#36824;应注意以?#24405;?#28857;：备足御寒衣物； 不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无?#21496;?#25588;； 不要擅自滑出滑雪场界线；饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤；要穿鲜艳服装，?#21592;?#33021;及时被发现；

十二、安全常识介绍： 防止意外受伤 1）在冰滑的路面上行走时的要领：A：走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒！B：磨磨蹭蹭，安全稳定！C：双手不插衣、裤袋，跌倒也不出意外！ 2）拍照时不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。 3）在户外活动时不要触摸门拉手等金属物和冰块，防止冻粘一体而受伤。 防止遗失物品，防受骗4）由于外套要不断地穿上、脱下，放来放去，所以外套的衣袋里不能存放身 份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品，这些物品应放进不离身的 腰包或旅行马甲的口袋里。5）交酒店?#21561;?#30340;衣物放进洗衣袋前，要确认是否夹带或?#24597;?#29616;金、标据及其他物品。6）频繁地戴上、摘下手套，系上、解开围巾，极易?#28201;?#25106;指、项链和耳环，所以，建议不要戴贵重首饰出游。 7）不要听信陌生人的诱导，去陌生的场所娱乐消?#30149;?/SPAN>

身体健康状况确?#40092;?o:p style="LINE-HEIGHT: 1.5" align>